A nadie le gusta hablar de problemas sexuales. Pero deberías hacerlo de todos modos, porque puede suponer una enorme tensión en la relación.
Los problemas en la cama no son en absoluto motivo de vergüenza, sino que son bastante naturales y suelen tener un remedio relativamente fácil. En realidad, todo el mundo tiene un problema de naturaleza sexual en algún momento de su vida.
Razón suficiente, por tanto, para hablar abiertamente de los problemas de la sexualidad. La disfunción eréctil y la Viagra siguen siendo temas relativamente importantes. Pero, ¿qué pasa con la parte femenina cuando una mujer tiene problemas sexuales?
Problemas sexuales de la mujer
La mayoría de nosotros conoce la «brecha del orgasmo», el desequilibrio entre los hombres que tienen orgasmos y las mujeres que a menudo no los tienen. Sin embargo, no existe una solución única para este problema.
Cada mujer tiene que descubrir por sí misma lo que necesita para tener un orgasmo, y lo que podría estar faltando en su vida sexual actual.
Por supuesto, no es necesario un orgasmo para que el sexo sea satisfactorio, pero muchas mujeres experimentan su ausencia como un defecto. Sienten que sin su orgasmo, el sexo es sólo la mitad, no es perfecto.
Por ello, muchas mujeres fingen un orgasmo para no decepcionar a su pareja. A la larga, sus propios deseos se quedan naturalmente en el camino.
Apertura en la cama
A veces, este problema sexual puede resolverse con bastante facilidad: A menudo se debe simplemente a la falta de interacción con la pareja. ¿Sabe él lo que le gusta, lo que la excita y lo que no? ¿Sabe que a menudo es demasiado rápido o demasiado lento? ¿Utiliza ciertos movimientos o comentarios para asegurarse de que ella no pueda desconectarse y dejarse llevar?
Y lo único que ayuda aquí es hablar abiertamente, porque es difícil que el compañero adivine cuál es la razón por la que su pareja no está lo suficientemente excitada para los grandes fuegos artificiales del final. Al fin y al cabo, cada mujer es diferente, cada pareja también es diferente, por lo que difícilmente existe una receta secreta que sea válida para todos.
Por lo tanto, la primera persona con la que hay que hablar de un problema sexual debería ser siempre la pareja, porque muchos problemas sexuales pueden aliviarse con una simple conversación. Es importante que la pareja sepa lo que ocurre en su interior y por qué existen problemas sexuales. Sólo así podrán ayudar.
Y las personas que se aman y pueden tener sexo juntas también deberían poder hablar abiertamente, ¿no?
Causas físicas de los problemas sexuales
Por supuesto, también hay causas físicas para los problemas sexuales de las mujeres. Ya sea por la sequedad vaginal, el dolor durante las relaciones sexuales o la menopausia que provoca una bajada en la cama durante un tiempo. En ese caso, deberías animarte y hablar con tu ginecólogo al respecto.
Ciertamente no es fácil hablar con un desconocido sobre tu vida sexual, pero siempre debes decirte a ti mismo: el médico es un profesional. No se siente incómodo hablando contigo porque quiere ayudarte. Así que deberías hablar abiertamente y dejar que te ayuden.
El dolor durante las relaciones sexuales, por ejemplo, se denomina colectivamente dispareunia. Suele ser una sensación de ardor o picor dolorosa, cuya causa es fácil de encontrar. Durante el ciclo menstrual, el clima de la vagina cambia, no siempre recibe la misma cantidad de flujo sanguíneo, por lo que a veces el cuerpo de la mujer tarda un poco más en estar preparado para el sexo.
Si no puedes mantener relaciones sexuales porque los músculos de la vagina o de todo el suelo pélvico se contraen de forma involuntaria, estás sufriendo un vaginismo.
A menudo el motivo es un miedo exagerado al dolor. El vaginismo suele significar que no se puede introducir nada en la vagina, ni siquiera un tampón o un dedo. El asesoramiento sexual puede ayudar en este caso.
Causas psicológicas de los problemas sexuales
Es un hecho que las causas físicas de los problemas sexuales son mucho más raras que las psicológicas. A menudo es también la presión que muchas mujeres se imponen a sí mismas. La sexualidad femenina está omnipresente en nuestra vida cotidiana, en la publicidad, en los medios de comunicación, en todas partes. En consecuencia, la presión de las expectativas es enorme.
Sin embargo, la sexualidad femenina que experimentamos nosotras mismas suele tener poco que ver con la imagen de la mujer que transmiten los medios de comunicación. Por supuesto, no siempre es fácil escapar de esta influencia y encontrar la manera de descubrir la propia sexualidad femenina, pero hay que intentarlo.
Las personas que sufren depresión también pueden estar muy familiarizadas con los problemas sexuales. Esto se debe a que la toma de antidepresivos reduce permanentemente el deseo sexual. Hasta el 70% de los pacientes que toman antidepresivos se ven afectados por problemas sexuales.
Se habla de un ingrediente activo hasta ahora conocido como componente del potenciador sexual Viagra para restablecer también el deseo en estas mujeres. Sin embargo, aún faltan los estudios finales de confirmación.
Si alguien tiene profundos problemas para permitir la cercanía física, también puede tratarse de frigidez. Puede encontrar toda la información al respecto aquí.
¿Quién puede ayudar?
Si tiene molestias físicas relacionadas con problemas sexuales, su ginecólogo es la persona adecuada para hablar. También puede valer la pena una visita a un terapeuta sexual.
Sin embargo, como «terapeuta sexual» no es un título profesional protegido, debe tener especial cuidado en ponerse sólo en manos de un psicoterapeuta o psicólogo formado.
Problemas sexuales debidos a la rutina
Estoy seguro de que la mayoría de la gente también lo sabe: En las parejas de larga duración, las personas suelen perder el contacto sexual con el otro. Todo es tan familiar, la emoción de los primeros días se acaba y la desagradable rutina se instala. La vida cotidiana y el estrés también reducen simplemente el número de encuentros físicos. Las caricias sólo se producen en raras ocasiones y son poco más que un beso de despedida o de bienvenida.
A partir de este momento, debes actuar con rapidez, por el bien de la relación. Al fin y al cabo, el vínculo emocional entre las parejas puede basarse en gran medida en las caricias y el físico.
Esto ayuda contra los problemas sexuales en las mujeres
Por lo tanto, en caso de problemas sexuales en las parejas de larga duración (o también como medida preventiva), deberíais intentar conoceros una y otra vez e implicaros de una manera nueva. A veces esto también significa dar un paso atrás, darse más espacio, hacer más cosas a solas, tener aficiones y amigos por separado, y luego verse más conscientemente.
Si es necesario, vuelva a los primeros días de la relación y haga citas con el otro conscientemente. Quedáis para cenar fuera o salís juntos. Haga lo que haga, el objetivo es reavivar la magia de los primeros tiempos. Porque eso también cambia tu vida sexual por completo, la mezcla, la mejora.